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Und nicht nur Vegetarier sollten bevorzugt Kartoffeln Brokkoli Möhren und Rosenkohl verzehren um den Körper mit ausreichend Vitamin B6 zu versorgen. Kombucha ist ein sehr gutes veganes Vitamin B Lebensmittel Vegetarier und Veganer s. Tatsächlich ist dies nicht allzu schwer denn Vitamin-B-Lebensmittel finden sich glücklicherweise meist in der alltäglichen Nahrung. 27 mg Vitamin B5 Lebensmittel Tabelle. Vor allem Spinat Brokkoli und Hülsenfrüchte sind vitaminhaltig. Vitamin B7 Biotin Vitamin H Leber Blumenkohl Champignons Vollkornprodukte Ei Avocado Spinat Milc Vitamin B3. Diese Weichtiere sind eine.
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